Олена Зеленська поділилася успіхами лікування розладу сну
Зеленська усвідомлює, що вона не завжди правильно ставиться до свого режиму, і попереду ще багато роботи. Проте першу леді хвилює ментальне здоровʼя українського народу в цілому, адже жахіття війни вже залишили на ньому свій відбиток, тож вона намагається бути прикладом того, що про свій психологічний стан треба дбати. Своїми успіхами лікування розладу сну дружина гаранта поділилася в інтервʼю Олені Фроляк для "Фактів ICTV".
– поділилася Олена Володимирівна.
Доводиться Зеленській дбати і про психологічний стан своїх дітей – 19-річної Олександри та 10-річного Кирила. Хлопчик має можливість відвідувати школу фізично і це, як стверджує перша леді, помітно покращило його самопочуття, адже присутня соціалізація і режим. Із донькою, зізнається дружина президента, дещо складніше, оскільки вона вже доросла самостійна людина.
– поділилася Зеленська.
Перша леді у своїх соцмережах регулярно ділиться порадами стосовно покращення психологічного стану та, зокрема, уникнення проблем зі сном. Розповідала вона і про те, як варто харчуватися, аби мати здоровий сон.
"Неможливо спати спокійно, коли вкладаєш дітей, а в голові нав‘язлива думка: чи буде сьогодні тривога? Коли весь день читаєш важкі новини й при цьому втомлюєшся на роботі. Мало хто з українців може сказати, що має хороший сон після більш як року у такому ритмі. Натомість, сон є найголовнішою складовою повноцінного відпочинку. Він дає тілу час і можливість добре відновитися. Хронічна нестача сну може спричинити проблеми з імунітетом і пам’яттю, підвищення рівня стресу. І, звісно ж, поганий сон перший маркер негараздів ментального здоров‘я", – писала Зеленська у своєму Telegram-каналі.
Окупанти з "Торнадо" обстріляли будинки у Шевченковому в Харківській області: є постраждалі
Читайте більше новин по темі:
Распечатать
